Bolha na boca? Veja se é herpes labial e como cuidar para não contrair

Uma condição comum, mas cercada de dúvidas e tabus que impactam o bem-estar físico e a autoestima de milhões de pessoas. Esse é o herpes labial, uma doença altamente contagiosa e sem cura, que pode causar lesões e dores de forma recorrente.

Mas você sabia que é, sim, possível tratar e evitar problemas com essa condição? É por isso que trouxemos esse tema ao nosso canal hoje. Vamos entender, juntos, como o herpes labial surge, o que pode desencadear as crises e, mais importante, como agir para tratá-lo de maneira eficaz e evitar novos episódios.

Boa leitura! 

O que é herpes labial?

O herpes labial é uma infecção causada pelo vírus herpes simplex tipo 1 (HSV-1) e que atinge principalmente a região dos lábios e ao redor da boca. Essa condição viral é caracterizada por pequenas bolhas dolorosas que aparecem em ciclos e, apesar de não terem cura definitiva, podem ser controladas com tratamentos e cuidados preventivos.

Após a infecção inicial, o HSV-1 permanece "adormecido" nos gânglios sensoriais, podendo ser reativado na mucosa e na pele por fatores como estresse, doenças ou exposição excessiva ao sol. Essa reativação explica por que as crises são recorrentes em algumas pessoas, enquanto outras passam anos sem novos episódios.

Além de ser altamente contagioso durante a fase ativa, o vírus pode ser transmitido pelo contato direto com as lesões ou por meio de objetos contaminados, como talheres e toalhas.

Quanto tempo dura a infecção?

A duração de uma crise de herpes labial varia de pessoa para pessoa, mas geralmente segue um ciclo de 7 a 14 dias, dividido em algumas fases principais, passando por pontos como:

Formigamento e coceira

Os primeiros sinais aparecem nos primeiros 1 a 2 dias, indicando que o vírus foi ativado.

Aparição das bolhas

Pequenas bolhas dolorosas surgem, geralmente agrupadas, e podem durar até 3 dias.

Rompimento e feridas

As bolhas se rompem, formando feridas abertas. Essa fase é a mais contagiosa e a mais desconfortável.

Cicatrização

Entre 4 e 7 dias, as feridas começam a secar e formar crostas, indicando que o processo de recuperação está em andamento. 

Embora o ciclo seja autolimitado, tratamentos antivirais podem encurtar a duração e aliviar os sintomas em qualquer uma dessas fases.

Quais são os principais sintomas?

Saber identificar os sintomas do herpes labial é essencial para agir rapidamente e evitar que a infecção se espalhe ou se agrave. Os sinais podem variar de leves a intensos, mas costumam seguir um padrão, incluindo: 

• Sensação inicial de desconforto: formigamento, coceira ou queimação nos lábios.
• Aparecimento das bolhas: pequenas, agrupadas e dolorosas, geralmente ao redor da boca.
• Inchaço e vermelhidão: áreas ao redor das bolhas podem ficar inflamadas.
• Feridas abertas: após o rompimento das bolhas, surgem lesões expostas.
• Crosta e cicatrização: indicam o início da recuperação.
• Sintomas gerais: em casos mais graves, febre, cansaço e dor de cabeça podem acompanhar a infecção. 

Reconhecer os primeiros sinais pode fazer toda a diferença no tratamento e na prevenção de complicações.

O que causa o herpes labial?

Por que algumas pessoas têm crises frequentes de herpes labial enquanto outras não? A resposta está na combinação entre o vírus herpes simplex tipo 1 (HSV-1) e de outros fatores que podem ativá-lo. Entender essas causas é o primeiro passo para evitar crises recorrentes e manter o vírus inativo.

Sendo assim, conheça as principais causas: 

Estresse

Uma das principais causas de reativação do vírus.

Baixa imunidade

Gripes, resfriados ou outras doenças enfraquecem as defesas do corpo.

Exposição ao sol

Sem proteção, os raios UV podem ativar o vírus.

Alterações hormonais

Períodos como a menstruação podem ser um gatilho.

Traumas nos lábios

Cortes ou procedimentos estéticos podem reativar o vírus. 

Como tratar o herpes labial?

O tratamento do herpes labial é essencial para aliviar os sintomas, acelerar a cicatrização e reduzir a possibilidade de transmissão. Embora não haja cura definitiva para o vírus, existem diversas abordagens eficazes que podem minimizar o desconforto e evitar complicações. 

Entre as principais opções disponíveis atualmente, podemos destacar o uso de:

• Antivirais orais: medicamentos como aciclovir ou valaciclovir são indicados para reduzir a duração e a gravidade das crises.
• Analgésicos tópicos: aplicados diretamente nas lesões, aliviam a dor e ajudam na cicatrização.
• Compressas frias.
• Analgésicos e anti-inflamatórios: para controlar a dor e o inchaço.
• Cuidados locais: manter as lesões limpas e evitar tocá-las ajudam a prevenir infecções secundárias. 

Para crises frequentes, um médico pode recomendar tratamentos contínuos ou preventivos.

Como prevenir o herpes labial?

Prevenir novas crises de herpes labial envolve não apenas evitar os gatilhos que ativam o vírus, mas também fortalecer o sistema imunológico e adotar cuidados específicos no dia a dia. Aqui estão algumas estratégias detalhadas que você pode incorporar à sua rotina: 

1. Proteja seus lábios contra o sol

A exposição ao sol é um dos principais gatilhos para o herpes labial. Utilize diariamente um protetor labial com FPS 30 ou superior, especialmente em dias ensolarados ou durante atividades ao ar livre. Produtos específicos para os lábios oferecem uma barreira física contra os raios UV, que podem reativar o vírus.

Dica: reaplique o protetor labial a cada duas horas, especialmente após comer ou beber, para manter a proteção eficaz.

2. Fortaleça o sistema imunológico

Manter o sistema imunológico forte é fundamental para evitar a reativação do HSV-1. Consuma alimentos ricos em vitaminas C e E, como frutas cítricas, castanhas e vegetais verdes-escuros. Também inclua fontes de zinco e selênio, que são essenciais para a saúde imunológica.

Entre os alimentos mais indicados, alguns que não podem faltar em sua dieta são:

• Laranja, kiwi, morango (ricos em vitamina C).
• Nozes, amêndoas (fontes de vitamina E).
• Carnes magras, sementes de abóbora (fontes de zinco).

Além da alimentação, invista em hábitos como sono regular e exercícios físicos. Em conjunto, os dois ajudam a fortalecer o sistema imunológico e reduzem o estresse.

3. Reduza o estresse

O estresse é um dos principais fatores desencadeantes do herpes labial. Adote práticas regulares de relaxamento, como meditação, yoga ou técnicas de respiração profunda. Atividades físicas também são excelentes para liberar endorfinas e reduzir a ansiedade.

Nossa dica aqui é que você reserve, pelo menos, 10 minutos do seu dia para uma pausa de respiração ou uma caminhada relaxante. Isso pode fazer uma grande diferença na prevenção das crises.

4. Evite contato direto com lesões

Evite compartilhar objetos pessoais, como talheres, copos, batons e toalhas, principalmente se estiver em contato com alguém que tem lesões ativas. O vírus pode se espalhar facilmente por meio desses itens.

Aliás, se estiver com uma lesão ativa, é ideal que você evite tocar nos lábios. Porém, se precisar para aplicar algum creme ou medicamento, não tem problema. É só lavar bem as mãos antes e depois, usando água e sabão.

5. Mantenha a hidratação dos lábios

Lábios ressecados ou rachados podem facilitar a reativação do vírus. Use hidratantes labiais à base de manteiga de karité, cera de abelha ou vaselina, que ajudam a manter a pele dos lábios saudável.

Outro ponto é evitar produtos com fragrâncias fortes ou mentol, pois podem irritar os lábios.

6. Aposte em suplementos preventivos

Em casos de recorrência frequente, suplementos como a lisina podem ajudar a reduzir a frequência das crises. A lisina é um aminoácido que ajuda a bloquear a replicação do vírus, especialmente quando a arginina (um outro aminoácido que pode estimular o HSV-1) está elevada.

Mas atenção: antes de iniciar qualquer suplementação, sempre procure orientação médica para determinar a dosagem e o tipo correto de cuidado.

7. Vacine-se 

Embora não exista uma vacina exclusiva para o herpes labial, vacinas como a Shingrix podem prevenir complicações graves associadas ao herpes zóster, um vírus da mesma família. É importante lembrar que a vacina contra Herpes Zoster não previne infecção ou recorrência do herpes labial! 

Benefícios da vacinação

• Reduz a frequência de crises severas.
• Minimiza o risco de complicações neurológicas.
• Fortalece a resposta imunológica.

O herpes labial pode ser um desafio, mas está longe de ser incontrolável. Com informações precisas, tratamentos eficazes e medidas preventivas, é possível minimizar os impactos dessa condição e viver com mais tranquilidade.

Então, não deixe que pequenas bolhas tirem o brilho do seu sorriso, está bem? Tome a sua vacina para herpes zóster nas unidades do laboratório que tem tradição e zelo com você. Tome nas unidades do Laboratório Hermes Pardini em São Paulo e Minas Gerais e no Pardini Express, em São Paulo, para evitar as chances de contrair o herpes labial. 

Até a próxima!